[정보] 프로바이오틱스 유산균 추천 고르는 방법

[정보] 프로바이오틱스 유산균 추천 고르는 방법

프로바이오틱스란?
프로바이오틱스는 유산균으로 알고 있는 경우가 많다. 하지만 엄연히 따지면 프로바이오틱스 유산균이 아니다.

프로바이오틱스 제품이란 체계가 있다면 그 하위 체계로 멀티 바이오틱스 제품과 일반 유산균 제품군이 존재한다. 프로바이오틱스라는 집합 안에 멀티 바이오틱스 제품과 일반 유산균 제품이 속하는 구조이다.

멀티 바이오틱스 제품의 경우 말그대로 멀티 즉,  다양성의 성질을 띤다.
유산균, 포자균,사체균 등 인체 내에서 활동하는 다양한 유익균이 들어간 제품을 말한다.

일반 유산균 제품으로는 유산균이라는 단일 그만 들어 있는 제품을 통칭한다.
그러면 프로바이오틱스 체계 내 멀티 바이오틱스 군을 섭취하는 게 좋을까? 아니면 일반 유산균 제품군의 섭취하는 게 좋은가?
당연히 멀티 바이오틱스 군이 함유되어 있는 유산균을 먹여야 먹어야 된다.

프로바이오틱스 이것만은 챙기자 !!

1. 멀티 바이오틱스를 고른다.

균에는 정말 다양한 균들이 있는데 정말 우리가 섭취해야 할 때는 당연히 유익균이다. 일반 유익균 중에서 한종류의 균만 들어간 제품보다는 포자균, 효모균, 고초균 등 다양한 군들이 함유되어 있는 제품을 섭취하는 게 우리 장 건강에 정말 좋다.

2. 인공 화학첨가물은 배제하자.

제품에 들어가는 첨가물을 합성첨가물과 화학첨가물로 나뉘는데, 합성첨가물의 경우 맛의 향의 특징을 올리기 위에 들어가는 반면, 화학 첨가물의 경우 장기간 복용했을 때 부작용을 일으킬 가능성이 있기 때문에 조심하라는 거다.

이것을 확인하기 위해서는 프로바이오틱스 제품의 뒷면에 원료명 및 함량 부분에 체크해주면 된다.

3. 원료사 선택은 어떻게?

프로바이오틱스 제품은 정말 셀 수 없을 정도로 많이 있다. 그럼 어떤 회사의 제품을 고르고 섭취하는 게 안전할까? 제품의 브랜드를 잘 알아보셔야 하는데,

국내 원료사의 경우 셀바이오텍, 종근당 건강, 씨제이 제일제당을 선택하는 게 좋다.

해외 제품을 선택할 때 로셀,프로비, 크리스찬 한센의 제품을 고르는 것을 추천 드리고 싶다.

4. 넷째 보장균 수 확인

보장균수가 100만 이상인지 확인하는 게 중요하다.
제품 설명서에는 투입된 균의 수와 보장된 균의 수가 있는데, 이때 보장균수를 확인해야 한다.
투입된 균 숫자는 처음 제품 만들면서 함유된 균의 숫자이고, 보장균 수는 제품의 유통기한 일까지 보장할 있는 균의 숫자이다.